El desarrollo personal es un proceso continuo de mejora en varios aspectos de la vida, que incluye habilidades, conocimientos, experiencias y actitudes. Implica la búsqueda de una mayor comprensión de uno mismo y del mundo, con el objetivo de maximizar el potencial individual para alcanzar una vida más satisfactoria y equilibrada.

En esta área desarrollamos aspectos como:

 
  • Autoconocimiento: Entender tus fortalezas, debilidades, valores, metas y sueños. 
  • Aprender y crecer: Adquirir nuevas habilidades, conocimientos y experiencias. 
  • Gestión de emociones: Comprender y regular tus emociones para mejorar tus relaciones y tomar mejores decisiones. 
  • Relaciones interpersonales: Desarrollar habilidades de comunicación efectiva, empatía y asertividad.
  • Metas y objetivos: Definir metas claras y realistas, y tomar acción para alcanzarlas. 
  • Salud mental y física: Cuidar tu bienestar físico y mental para tener más energía y claridad. 
  • Creatividad e innovación: Fomentar la creatividad para encontrar nuevas soluciones a problemas y oportunidades. 

La comunicación es el eje central de todas las relaciones humanas, ya sea en el ámbito personal, profesional o social. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para expresar sus pensamientos, emociones y necesidades de manera clara y respetuosa. La asertividad emerge como una habilidad clave para lograr una comunicación efectiva, permitiendo a los individuos defender sus derechos sin transgredir los de los demás (Alberti & Emmons, 2017).

Aprender las claves de la comunicación puede marcar una gran diferencia en la forma en que nos relacionamos con quienes interactuamos.

Contenidos:

·     Principios de la comunicación y la asertividad.

·      Elementos clave de la comunicación humana.

·      Estrategias y ejemplos de la comunicación.

·      Claves efectivas para la comunicación asertiva

Destinatarios:

Todo público. Cualquier persona que desee mejorar sus cualidades y capacidades personales

 

Modalidad:

A distancia, mediante e-learning en aula virtual.

Metodologías:

Lecturas asignadas obligatorias y complementarias, vídeo explicativo de los contenidos basado en la lectura obligatoria, foro de discusión grupal, videos de apoyo complementarios, prácticas retroalimentadas, y pruebas cortas.

 

Profesor:

Galo Guerra-Vargas: Psicólogo y Sexólogo. Fundador del Instituto Conductual de Costa Rica, miembro de la Asociación Española de Psicología Comportamental (AEPC), miembro de la Asociación Latinoamericana de Análisis y Modificación de la Conducta (ALAMOC), autor de diversos capítulos de libros y publicaciones científicas. Conferencista internacional. Psicoterapeuta por más de 25 años de experiencia.